Il y a ce qui traverse l’esprit.

Pensées, émotions, sensations.

Et puis il y a autre chose.

Un espace à partir duquel tout cela peut être observé.

Dans certaines situations, tout se mélange.

La pensée devient envahissante.

L’émotion prend toute la place.

La sensation envahit le corps.

Et progressivement, on s’y confond.

« Je suis anxieux. »

« Je suis nul. »

« Je suis débordé. »

Comme si ce qui nous traverse définissait ce que l’on est.

La défusion permet déjà un premier pas.

Prendre de la distance avec les pensées.

Ne plus être entièrement pris dedans.

Mais il existe un autre point d’appui.

Plus large.

Qui permet de prendre de la distance avec l’ensemble de l’expérience.

Pas seulement les pensées, mais aussi les émotions, les sensations, ce qui se passe.

Un espace qui ne disparaît pas quand ça s’agite.

Un endroit à partir duquel il est possible de voir,

sans être entièrement pris dedans.

C’est ce qu’on appelle le soi comme contexte.

Il ne fait pas disparaître ce qui est difficile.

Mais il permet de modifier la position à partir de laquelle on l’envisage.

Dans un travail sur l’architecture intérieure, cet espace est essentiel.

Parce qu’une structure ne tient pas seulement à ce qui est vécu.

Elle tient aussi à l’endroit à partir duquel on le vit.

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